Gedrag
Atomic Habits
James Clear
Kleine veranderingen, groot resultaat. De bijbel voor het bouwen van duurzame gewoontes en systemen.
Bronnen van Kracht
Wat je in je hoofd stopt, bepaalt de kwaliteit van je leven. Hier vind je een selectie van boeken, podcasts en tools die fundamenteel zijn voor mijn eigen pad en de MANA-filosofie.
Boeken
Diepgang voor de geest.
Gedrag
Archetypes
King, Warrior, Magician, Lover
Moore & Gillette
De blauwdruk voor de mannelijke psyche. Ontdek welk archetype in jou overheerst of onderontwikkeld is (de basis voor de scan).
Man-zijn
Backbone
David H. Wagner
De moderne gids voor authentieke mannelijkheid. Leven met ruggengraat, hart en bewustzijn.
Natuur
Shinrin Yoku
Yoshifumi Miyazaki
De helende kunst van het bosbaden. Hoe de natuur ons zenuwstelsel kalmeert en ons herstelt.
Podcasts
Luisteren en leren
Artikelen
Leesvoer
Blog
Leestijd: 4 min
De verloren kunst van stilte
Waarom we in deze tijd van constante prikkels juist de stilte moeten opzoeken om onszelf terug te vinden.
Lees artikel →
Blog
Leestijd: 6 min
Vaderschap als spiritueel pad
Hoe het vaderschap je uitdaagt om te groeien, te spiegelen en te helen wat nog geheeld moet worden.
Lees artikel →Lifestyle
Voeding & Fysiek
Recept
De 'Groene Oerkracht' Shake
Mijn go-to ochtendritueel. Spinazie, avocado, gember en hennepzaad voor directe energie en focus zonder suikerdip.
Bekijk recept →
Oefening
5-Minuten Grounding Flow
Een korte serie bewegingen om uit je hoofd en in je lijf te zakken. Perfect voor drukke werkdagen of voor een moeilijk gesprek.
Bekijk video/uitleg →
Video
MANA Visuele Reis
Beeld en geluid die de essentie van MANA vangen. Een visuele reis ter inspiratie.
Bekijk op YouTube →Geld & Vrijheid
Financiële intelligentie als basis voor rust.
Gereedschap voor financiële rust
Ware oerkracht gaat ook over het dragen van verantwoordelijkheid voor je middelen. Geld is energie. Als je financiën een chaos zijn, lekt je energie weg. Deze bronnen hebben mijn kijk op geld fundamenteel veranderd van 'schaarste' naar 'ruimte'.
-
1
The Psychology of Money
Morgan Housel. Niet over cijfers, maar over gedrag. Waarom we doen wat we doen met geld.
-
2
Rich Dad Poor Dad
Robert Kiyosaki. De klassieker over activa vs. passiva. Een mindset-shift die elke man moet maken.
-
3
YNAB (You Need A Budget)
De enige app die mij echt grip gaf. Geef elke euro een baan en ervaar rust.
Quotes
Woorden die blijven hangen"We have two lives, and the second begins when we realize we only have one."
— Confucius"Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom."
— Viktor Frankl"The only true measure of success, is how many people you bless."
"The only way in, is out."
"What lies behind you and what lies ahead of you pales in comparison to what lies inside of you."
— Ralph Waldo Emerson"We hoeven ons niet altijd beter te voelen, we moeten beter leren voelen."